{"version":"1.0","provider_name":"\u00d6ntudatra \u00e9bred\u00e9s","provider_url":"https:\/\/azimahatalma.cafeblog.hu","author_name":"Amina","author_url":"https:\/\/azimahatalma.cafeblog.hu\/author\/amina\/","title":"Az ide\u00e1lis tests\u00faly el\u00e9r\u00e9se","html":"
\r\n\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\nSz\u00e1mtalan fogy\u00f3k\u00fara receptet elolvastam \u00e9s kipr\u00f3b\u00e1ltam, de sohasem siker\u00fclt tart\u00f3s eredm\u00e9nyt el\u00e9rnem.\u00a0K\u00e9t olyan m\u00f3dszert szeretn\u00e9k ma megosztani veletek, amellyel el\u00e9rhetitek a k\u00edv\u00e1nt test\u00falyt, az egyik a meger\u0151s\u00edt\u00e9sek hatalma a m\u00e1sik az Ig\u00e9be vetett hit.\r\n\r\n<\/div>\r\nMeggy\u0151z\u0151d\u00e9sem, hogy\u00a0a fogy\u00e1s a fejben d\u0151l el.<\/b>\r\n\r\nEl\u00e9gg\u00e9 szkeptikus ember voltam r\u00e9gebben. Sz\u00e1mtalan dolgot kipr\u00f3b\u00e1ltam, de sohasem siker\u00fclt v\u00e9ghezvinni a kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lt, mert mindig, amikor valamilyen fogy\u00f3k\u00far\u00e1ba kezdtem, valami \u00e9pp k\u00f6zbej\u00f6tt, a nagyi sz\u00fclinapja, a h\u00fasv\u00e9t, vagy m\u00e9g sorolhatn\u00e1m. \u00c9s valljuk be \u0151szint\u00e9n, vasakarat kell ahhoz, hogy a finoms\u00e1gokhoz, amiket elk\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, ne k\u00f3stoljuk meg.\r\n
\r\n\r\n\u00a0K\u00e9t \u00e9vvel ezel\u0151tt, amikor eld\u00f6nt\u00f6ttem, hogy megv\u00e1ltoztatom az \u00e9letemet, elkezdtem \u00edrni a c\u00e9lf\u00fczetemet.\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nKezdetben nagyon neh\u00e9z volt \u00e1lmodoznom, nem is igaz\u00e1n tudtam, mit akarok az \u00e9lett\u0151l. A legt\u00f6bben le\u00edrjuk, mit kell bev\u00e1s\u00e1rolni, mit vigy\u00fcnk magunkkal a nyaral\u00e1sra, de azt, hogy mit szeretn\u00e9nk el\u00e9rni az \u00e9letben, azt valahogy sohasem siker\u00fcl pap\u00edrra fektetni. \u00a0A v\u00e1gyaink \u00e9s az \u00e1lmaink h\u00e1tt\u00e9rbe szorulnak. Hogyan is engedhetn\u00e9nk meg magunknak, hogy a mai neh\u00e9z helyzetben \u00e1lmodozzunk ?\r\n\r\nTiszta \u0151r\u00fclts\u00e9gnek t\u0171nt. \u00a0De \u00e9n m\u00e9lyen legbel\u00fcl eld\u00f6nt\u00f6ttem, hogy ker\u00fcl amibe ker\u00fcl, megv\u00e1ltoztatom az \u00e9letemet. \u00a0Csak annyit tudtam, hogy egy szebb, \u00e9rtelmesebb \u00e9letre v\u00e1gyom.\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\n\u00a0Az alakommal kezdtem, \u00e9s \u0151szint\u00e9n sz\u00f3lva ez volt az els\u0151 olyan ter\u00fclet, amelyben l\u00e1tv\u00e1nyos sikereket \u00e9rtem el. T\u00fals\u00falyos nem igaz\u00e1n voltam, de \u00e1lland\u00f3an ingadozott a s\u00falyom, 4-5 kg \u00a0le, azt\u00e1n f\u00f6l - ez volt a norm\u00e1lis. Irt\u00f3ztam az unalmas di\u00e9t\u00e1kt\u00f3l, \u00e9s persze mivel sohasem siker\u00fclt becs\u00fcletesen v\u00e9gigcsin\u00e1lnom, m\u00e9g a b\u0171ntudattal is meg kellett birk\u00f3znom.\r\n\r\n<\/div>\r\nSz\u00f3val nagy hitetlen\u00fcl le\u00edrtam a f\u00fczetembe, hogyan is szeretn\u00e9k kin\u00e9zni, amely kb.\u00edgy n\u00e9zett ki ( ezeket a meger\u0151s\u00edt\u00e9seket mindenki alak\u00edtsa ki a saj\u00e1t ig\u00e9nye szerint ):\r\n\r\n-\u00a0a s\u00falyom 65 kg<\/b>\u00a0( 73 kg voltam ),\r\n\r\n-\u00a0karcs\u00fa alakom van<\/b>,\r\n\r\n-\u00a0fiatalos a testem \u00e9s gy\u00f6ny\u00fcr\u0171\u00a0<\/b>( 40 \u00e9ves n\u0151 vagyok, ugyan mi lehet rajtam gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 - gondoltam a r\u00e9gi \u00e9nemmel, ma m\u00e1r azonban kimondottan j\u00f3l \u00e9rzem magam a testemben )\r\n\r\n-\u00a0szeretem a testem \u00e9s \u00fagy b\u00e1nok vele, ahogyan neki a legjobb\u00a0<\/b>( nem szerettem a testemet, mindig tal\u00e1ltam rajta valami kifog\u00e1solni val\u00f3t ),\r\n\r\n-\u00a0eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9teleket fogyasztok<\/b>, ( im\u00e1dtam a h\u00fast \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telek gondolat\u00e1t\u00f3l is kir\u00e1zott a hideg ),\r\n\r\n-\u00a0elegendend\u0151 folyad\u00e9kot iszom<\/b>, ( n\u00e1lam ez napi 4dcl v\u00edz volt , esetleg 6 adag k\u00e1v\u00e9 ),\r\n\r\n-\u00a0tudatosan t\u00e1pl\u00e1lkozom<\/b>\u00a0(fogalmam sem volt ennek a meger\u0151s\u00edt\u00e9snek a jelent\u00e9s\u00e9r\u0151l ),\r\n\r\n-\u00a0h\u00e1l\u00e1s vagyok az \u00e9tel\u00e9rt \u00e9s az ital\u00e9rt, amely optim\u00e1lisan t\u00e1pl\u00e1lja a testeme<\/b>t,\r\n\r\n-\u00a0az ev\u00e9snek minden id\u0151t megadok<\/b>\u00a0( ez nagyon j\u00f3 meger\u0151s\u00edt\u00e9s arra, hogy ne 5 perc alatt egy\u00fck meg az eb\u00e9d\u00fcnket ),\r\n\r\n \r\n\r\n\u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m, milyen m\u00e9rt\u00e9kben voltam el\u00e9gedetlen az alakommal, a kin\u00e9zetemmel. Ha mi elutas\u00edtjuk saj\u00e1t magunkat, akkor m\u00e1s is elutas\u00edt majd minket. ( akinek nincs \u00f6tlete, milyen meger\u0151s\u00edt\u00e9sek jav\u00edthan\u00e1nak az eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9n, s\u00faly\u00e1n, term\u00e9szetesen sz\u00edvesen seg\u00edtek, amint ezt emailben jelezitek fel\u00e9m).\u00a0<\/span>\r\n
\r\n\r\n\u00a0Ahhoz, hogy v\u00e1ltozzon a tests\u00falyunk, meg kell v\u00e1ltoztatnunk a magunkhoz f\u0171z\u0151d\u0151 viszonyunkat.\u00a0<\/b>\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nEgy h\u00f6lgy jutott az eszembe, akit a munk\u00e1m sor\u00e1n ismertem meg. Ez a h\u00f6lgy annyira elutas\u00edtotta mag\u00e1t, hogy azt mondta, m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta nem n\u00e9zett t\u00fck\u00f6rbe. 22 f\u00e9le gy\u00f3gyszert szedett a depresszi\u00f3 \u00e9s k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 betegs\u00e9gek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, amelyekt\u0151l \u00e1lland\u00f3an h\u00edzott. Nem \u00e9rdekelte m\u00e1r semmi, nem foglalkozott a csal\u00e1dj\u00e1val, naphosszat a kanap\u00e9n fek\u00fcdt \u00f6nsajn\u00e1latba, rem\u00e9nytelens\u00e9gbe burkol\u00f3zva. Amikor felkerestem, \u00f3r\u00e1kat besz\u00e9lgett\u00fcnk. Megk\u00e9rdeztem, mit szeret \u00f6nmag\u00e1n, amit azt\u00e1n meg is b\u00e1ntam, mert a jelek egy\u00e9rtelm\u0171en arra mutattak, hogy gy\u0171l\u00f6li mag\u00e1t. Arr\u00f3l viszont, hogy mit ut\u00e1l mag\u00e1ban, k\u00f6nyvet lehetett volna \u00edrni. \u00a0Szerencs\u00e9re, vagyis h\u00e1la Istennek, olyan ember vagyok, hogy amint le\u00e1llnak velem besz\u00e9lgetni az emberek, mindent \u0151szint\u00e9n \u00e9s b\u00e1tran elmondanak nekem. V\u00e9gtelen \u00f6r\u00f6m\u00f6mre szolg\u00e1l, hogy ez a h\u00f6lgy 3 h\u00f3napon bel\u00fcl fogyni kezdett, \u00e9s az utols\u00f3 l\u00e1togat\u00e1somkor v\u00edgan \u00fajs\u00e1golta, hogy \u00faj\u00a0frizur\u00e1t v\u00e1gatott mag\u00e1nak. Amit szeret\u00fcnk, azzal j\u00f3l b\u00e1nunk. Ha szeretj\u00fck magunkat, akkor sz\u00e9pen besz\u00e9l\u00fcnk magunkr\u00f3l, nem kritiz\u00e1ljuk folyton a kin\u00e9zet\u00fcnket, odafigyel\u00fcnk, mit tesz\u00fcnk a t\u00e1ny\u00e9runkra \u00e9s hogyan \u00e1poljuk a test\u00fcnket. Mondanom sem kell, hogy madarat lehetett volna velem fogatni, olyan \u00a0boldog voltam. Dics\u0151ss\u00e9g Istennek !\r\n\r\nSzeretem \u00e9s elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok.\u00a0<\/b>Biztosan ennek a meger\u0151s\u00edt\u00e9snek a hallat\u00e1n sokan felh\u00e1borodnak, hogy: \u00a0hogyan is mondhatok ilyet, ha te mondjuk 120 kg vagy, stb. De hidd el, hogy te m\u00e9g \u00edgy is t\u00f6k\u00e9letes vagy, mert Isten gyermeke vagy, \u00e9s \u0150 ilyennek szeret T\u00e9ged. Kezd el magadat szeretni, \u00e9s megl\u00e1tod, hogy a v\u00e1ltoz\u00e1s nem v\u00e1rat majd sok\u00e1ig mag\u00e1ra.\r\n\r\n<\/div>\r\nAz ember olyan, mint egy cd lemez. Ha elh\u00edzottak vagyunk, \u00e9s az \u00e9let m\u00e1s ter\u00fclet\u00e9n is csak verg\u0151d\u00fcnk, akkor az annyit jelent, hogy \u00e1t kell \u00edrnunk a cd-t, vagyis \u00e1t kell alak\u00edtanunk a gondolatainkat.\r\n\r\n- amit gondolunk magunkr\u00f3l, a test\u00fcnkr\u0151l, az \u00e9rv\u00e9nyes\u00fcl, az agyunk form\u00e1lja a test\u00fcnket, ez\u00e9rt gondosan v\u00e1logassuk meg, hogyan v\u00e9leked\u00fcnk magunkr\u00f3l,\r\n\r\n- mindig olyan meger\u0151s\u00edt\u00e9st v\u00e1lasszunk, amely kellemes \u00e9rz\u00e9st ny\u00fajt a sz\u00e1munkra,\r\n\r\n- mihelyst elkezd\u00fcnk m\u00e1sk\u00e9nt gondolkodni, \u00e9rezni majd tapasztalni fogjuk a v\u00e1ltoz\u00e1st is,\r\n\r\n- csak az lehetetlen, amit annak tartunk. Az Ig\u00e9ben is benne van: legyen neked a te hited szerint.\r\n\r\nHogy megv\u00e1ltozott- e a s\u00falyom \u00e9s az alakom ?<\/b>\r\n\r\nTerm\u00e9szetesen<\/b>, de t\u00e9nyleg.\r\n\r\nAzok a mondatok, amiket magamr\u00f3l le\u00edrtam, elkezdtek megval\u00f3sulni a mindennapjaimban.\r\n
\r\n\r\nA tudatosan t\u00e1pl\u00e1kozom<\/b>\u00a0- meger\u0151s\u00edt\u00e9s nagyon sok v\u00e1ltoz\u00e1st hordoz mag\u00e1ban.\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nHogy mi\u00e9rt is?\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nR\u00e9gebben 5 perc alatt mindent elpuszt\u00edtottam a t\u00e1ny\u00e9romr\u00f3l, azt\u00e1n j\u00f6hetett a desszert, majd a k\u00f3la, azt\u00e1n a k\u00e1v\u00e9. Eb\u00e9d ut\u00e1n term\u00e9szetesen \u00e1lland\u00f3an telts\u00e9g\u00e9rzet \u00e9s f\u00e1rads\u00e1g jelentkezett, az em\u00e9szt\u00e9si zavarokat m\u00e1r nem is eml\u00edtve.\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nKiz\u00e1r\u00f3lag az \u00e1ltal, hogy naponta ism\u00e9telgettem ezt a meger\u0151s\u00edt\u00e9st, mindaddig, am\u00edg nem \u00e1lland\u00f3sult bennem, elkezdett m\u0171k\u00f6dni az \u00e9letemben.\r\n\r\n<\/div>\r\nOlyan volt, mintha bel\u00fclr\u0151l ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st kaptam volna:\r\n\r\nV\u00e1logasd meg, mit \u00e9s mennyit teszel a t\u00e1ny\u00e9rodra !\r\n\r\nLassan egy\u00e9l \u00e9s r\u00e1gd meg rendesen az \u00e9telt !\r\n\r\nIgy\u00e1l vizet !\r\n\r\nLefekv\u00e9s el\u0151tt 2 \u00f3r\u00e1val m\u00e1r ne egy\u00e9l ! ( n\u00e9ha az\u00e9rt el\u0151fordul, havonta tal\u00e1n egyszer, hogy lemegyek a konyh\u00e1ba \u00e9s befalok valamit \u00a0:-) , deh\u00e1t emberek vagyunk )\r\n\r\n\u00c9s \u00edgy tov\u00e1bb\u2026\r\n\r\nAz a tapasztalatom, hogy amint kit\u0171ztem egy c\u00e9lt \u00e9s azt le\u00edrtam a c\u00e9lf\u00fczetembe, az elkezdett a tudtomon k\u00edv\u00fcl nekem dolgozni. Olyan emberekkel tal\u00e1lkoztam, akik m\u00e1r ezen az \u00faton j\u00e1rtak, \u00e9s olyan k\u00f6nyvek \u00e9s cikkek ker\u00fcltek a kezembe, amik a c\u00e9lom el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben seg\u00e9dkeztek.\r\n
\r\n\r\n\u00a0Ez term\u00e9szetesen nem megy egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra. Ahogyan a nem k\u00edv\u00e1nt t\u00fals\u00falyt sem egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra szedt\u00fcnk magunkra. De ami biztos, hogy megv\u00e1ltoznak az \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1said \u00e9s ezzel egy\u00fctt a tests\u00falyod, a kedved, az eg\u00e9szs\u00e9ged \u00e9s az eg\u00e9sz \u00e9lethez val\u00f3 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sod is.\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nR\u00e9gebben el sem tudtam k\u00e9pzelni, hogy a s\u00e1rgar\u00e9pa p\u00f6rk\u00f6lt f\u0151tt toj\u00e1ssal \u00a0igazi finoms\u00e1g lehet. Ugyan \u00fagy reag\u00e1ltam r\u00e1, mint most k\u00f6z\u00fcletek oly sokan, hogy : f\u00fa\u00fa\u00fa\u00faj !!!\r\n\r\n<\/div>\r\n
\r\n\r\nA reggelim ( amit \u00e9n ny\u00falkaj\u00e1nak neveztem el ) a k\u00f6vetkez\u0151: 1 alma, 1 s\u00e1rgar\u00e9pa, 1 mar\u00e9k p\u00f6rk\u00f6lt di\u00f3, pici fah\u00e9j, mazsola, 1 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z, ezeket apr\u00f3ra dar\u00e1lom. Amikor el\u0151sz\u00f6r elk\u00e9sz\u00edtettem, el\u00e9g undorral fogtam neki, \u00e9s t\u00f6bb mint f\u00e9l \u00f3r\u00e1n kereszt\u00fcl r\u00e1g\u00f3dtam rajta, de be kell hogy valljam, hogy nagyon finom. Ami\u00f3ta fogyasztom, szebb lett a b\u0151r\u00f6m \u00e9s a hajam min\u0151s\u00e9ge is javult, nem besz\u00e9lve a t\u00f6bbi eg\u00e9szs\u00e9gemre gyakorolt hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l. T\u00f6bb receptet nem fogok itt megeml\u00edteni, mindenki tal\u00e1lja meg a sz\u00e1m\u00e1ra legink\u00e1bb \u00edzletes eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telt.\r\n\r\n\u00c9s most n\u00e9zz\u00fcnk egy p\u00e1r Ig\u00e9t a Bibli\u00e1b\u00f3l, ( az Ig\u00e9ket Jim Sanders: Im\u00e1ds\u00e1gok a Biblia alapj\u00e1n c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l v\u00e1logattam ) ami a seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkre lesz, \u00fagy gondolom, hogy Istennel minden k\u00f6nnyebben megy, mivel az ide\u00e1lis tests\u00faly\u00e9rt \u00a0n\u00e9ha val\u00f3ban meg kell k\u00fczden\u00fcnk:\r\n\r\n<\/div>\r\n
\u00a0A fal\u00e1nks\u00e1g \u00e9s a t\u00fals\u00faly felkel az \u00e9letemb\u0151l, \u00e9s a tengerbe veti mag\u00e1t, J\u00e9zus nev\u00e9ben. Szabad vagyok a t\u00fals\u00faly k\u00f6tel\u00e9k\u00e9b\u0151l Isten dics\u0151s\u00e9g\u00e9re, J\u00e9zus nev\u00e9ben.\u00a0<\/b>( M\u00e1rk. 11,23 )<\/b>\r\n\r\nMegtart\u00f3ztatom magam a testi k\u00edv\u00e1ns\u00e1gokt\u00f3l, amelyek a l\u00e9lek ellen vit\u00e9zkednek. (1P\u00e9ter 2,11)<\/b><\/blockquote>\r\n\u00a0<\/b>\r\n
Mert Istennek orsz\u00e1ga nem ev\u00e9s, nem iv\u00e1s, hanem megigazults\u00e1g, b\u00e9kess\u00e9g \u00e9s Szent Szellem \u00e1ltal val\u00f3 \u00f6r\u00f6m. Ezekben szolg\u00e1lok a Krisztusnak, \u00edgy kedves vagyok Istennek: (R\u00f3m.14,17-18 )<\/b><\/blockquote>\r\n\u00a0<\/b>\r\n
Szent Aty\u00e1m, k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m neked, hogy kiszabadultam a t\u00fals\u00faly rabs\u00e1g\u00e1b\u00f3l, mert Te let\u00f6rted j\u00e1rmom keresztf\u00e1it az Ige \u00e1ltal. A te Ig\u00e9d \u00e1ltal gy\u0151ztes vagyok. Gy\u0151ztes vagyok a vil\u00e1g felett, a testem felett \u00e9s az \u00f6rd\u00f6g felett a B\u00e1r\u00e1ny v\u00e9re \u00e1ltal \u00e9s a bizonys\u00e1gt\u00e9telem besz\u00e9dei \u00e1ltal. ( Ez\u00e9k.34,27. 1J\u00e1nos 4,4. Jel.12,11 )<\/b><\/blockquote>\r\n \r\n
Uram, h\u00e1l\u00e1s vagyok, hogy meg\u00e1ldod \u00e9telem \u00e9s italom ( csal\u00e1dom \u00e9s szeretteim \u00e9tel\u00e9t \u00e9s ital\u00e1t ), \u00e9s a betegs\u00e9get \u00a0elt\u00e1vol\u00edtod t\u0151lem. K\u00f6sz\u00f6n\u00f6m, hogy \u00e9letem napjainak\u00a0<\/b>\u00a0sz\u00e1m\u00e1t teljess\u00e9 teszed; ez\u00e9rt azt t\u00f6k\u00e9letes \u00e9s teljes eg\u00e9szs\u00e9gben t\u00f6lt\u00f6m be. ( 2M\u00f3zes 23,25-26 ) \u00a0-\u00a0<\/b>\u00a0nekem ez a kedvencem \u00e9s t\u00f6bbes sz\u00e1mban szoktam haszn\u00e1lni a csal\u00e1dom nev\u00e9ben.<\/blockquote>\r\n
\r\n
\r\n\r\nAz els\u0151 l\u00e9p\u00e9s, hogy az Ige a Te \u00e9letedben is m\u0171k\u00f6dni tudjon mindig az, hogy hittel elmondod az\u00a0\u00dcdv\u00f6ss\u00e9g im\u00e1j\u00e1t<\/b>, melyet itt tal\u00e1lsz :\u00a0<\/span><\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\n